Гимнастиката е спорт, който комбинира физическа сила, баланс, гъвкавост, издръжливост и координация. Движенията, участващи в гимнастиката, допринасят за развитието на ръцете, краката, раменете, гърба, гръдния кош и коремните мускулни групи.