Бен Рандъл (Кевин Костнър), легенда сред спасителите от морската брегова охрана, е изпратен да преподава на група от бъдещи спасители, след като членовете на неговия спасителен екип загиват по време на акция. Методите му на подготовка и преподаване са доста нестандартни и карат повечето от кандидатите за спасители в неговата група да се откажат. Един от кандидатите е шампионът по плуване Джейк Фишър (Ащън Къчър), който всячески се опитва да докаже, че е най-добрият. Въпреки всичко Фишър успява да се дипломира и е назначен като спасител в Бреговата служба.