В днешно време много хора прекарват ежедневието си предимно седнали. Телата се приспособяват към това седене, мускулите се адаптират към позицията и това води до изкривявания. Изкривяването носи със себе си много дискомфорт: 1. Не изглежда добре. 2. Води до непрекъснати болки в гърба и или други части на тялото. 3. Води до неправилна употреба на костите, което предизивиква излишни травми и дори понякога налага смяна на определена става. 4. Води до излишно и неправилно притискане на органите, което им пречи да функционират оптимално. 5. Чувствате се по-уморени. За да се предпазите от всичко това и за да се чувствате по-жизнени, много подходящи са ресторативните движения. Какво представляват ресторативните движения? Ако трябва да се обясни с едно изречение, това е цялостна система за възстановяване на естествената стойка на тялото. Възстановяването на стойката се случва благодарение на няколко неща. 1. Корективни упражнения; 2. Осъзнатост за това колко и как се движим; 3. Промяна на ежедневни навици.