Лейтенант Джордан О'Нийл (Деми Мур) е първата жена, която кандидатства в специалните части на американския военноморски флот. За да бъде приета в редиците им, Джордан трябва да премине през жесток тренировъчен процес, с който 60% от кандидатите – мъже, не успяват да се справят. Шефът на новобранците Джеймс Ъргейл (Виго Мортенсен) води брутална тренировъчна програма, която включва 20 часа на ден бягане, маршировки, преминаване през всякакви препятствия в ужасни атмосферни условия – тотално физическо и психическо натоварване. Наравно с най-добрите мъже жилавата, обръсната до кожа Джордан търпи жестоки наказания и несправедливи побои от суровия си сержант. Но вниманието на висшите командващи, убедени, че една жена бързо ще отпадне от програмата, скоро е привлечено от реалната възможност Джейн да се справи и да попадне в редиците на морските тюлени...